,

Orice femeie vrea sa arate fermecator in fiecare zi si cu atat mai mult in ocaziile speciale, asa ca nu e de mirare ca multe dintre noi se streseaza in perioada asta la gandul ca nu vor arata sexy in rochia pentru Revelion.

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, fara mult efort, iata ce trebuie sa faci:

1.    Inainte de fiecare masa bea unul sau doua pahare cu apa - Cu ajutorul acestui truc senzatia de foame se va diminua iar tu vei manca semnificativ mai putin. In loc de apa poti incerca un cei de plante neindulcit sau chiar un suc natural de legume.

2.    Evita mancarurile prajite - Oricat de delicioase ti s-ar parea, gandeste-te ca nu sunt deloc sanatoase si efectele lor negative se vad nu numai pe coapse si pe burta, dar si pe ten sub forma unor cosuri care nu iti vor placea deloc. Incearca mai bine alimente preparate la cuptor sau pe gratar.

3.    Evita bauturile carbogazoase - Nu numai ca sunt dulci si ingrasa, dar pot provoca balonare ceea ce te va face sa pari mai grasa decat esti. Fa-ti sucuri naturale de citrice sau de legume la tine acasa. Astfel de bauturi sunt pline de vitamine, ceea ce este benefic pentru tenul tau, pentru organism si, in plus, iti diminueaza senzatia de foame.

Cum sa slabesti peste 30 de kilograme in sase luni. Uite regimul care va face din tine un fotomodel

4.    Gateste tu! In loc sa iti cumper snacks-uri din magazine sau sa mananci la fast food, pregate-ti propriile gustari acasa. Ai grija sa ai in geanta mereu o punguta cu migdale crude care pot constitui o gustare sanatoasa si iti taie pofta de dulce. De asemenea, iti poti pregati intr-o caserola o salata sanatoasa sau senvisuri cu paine din faina integrala.

5.    Profita de Sarbatori - Profita de faptul ca trebuie sa mergi la cumparaturi pentru cadouri de Craciun si fa ceva miscare. In loc sa urci in autobuz sau metrou, mergi pe jos. De asemenea, nu ezita sa iesi cu prietenii la patinoar. Miscarea iti va face foarte bine si te va ajuta sa arati senzational la timp pentru petrecerea de Anul Nou.(acasatv.ro)

Foto: fabuloasa.ro

Orice femeie vrea sa arate fermecator in fiecare zi si cu atat mai mult in ocaziile speciale, asa ca nu e de mirare ca multe dintre noi se streseaza in perioada asta la gandul ca nu vor arata sexy in rochia pentru Revelion.

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, fara mult efort, iata ce trebuie sa faci:

1.    Inainte de fiecare masa bea unul sau doua pahare cu apa - Cu ajutorul acestui truc senzatia de foame se va diminua iar tu vei manca semnificativ mai putin. In loc de apa poti incerca un cei de plante neindulcit sau chiar un suc natural de legume.

2.    Evita mancarurile prajite - Oricat de delicioase ti s-ar parea, gandeste-te ca nu sunt deloc sanatoase si efectele lor negative se vad nu numai pe coapse si pe burta, dar si pe ten sub forma unor cosuri care nu iti vor placea deloc. Incearca mai bine alimente preparate la cuptor sau pe gratar.

3.    Evita bauturile carbogazoase - Nu numai ca sunt dulci si ingrasa, dar pot provoca balonare ceea ce te va face sa pari mai grasa decat esti. Fa-ti sucuri naturale de citrice sau de legume la tine acasa. Astfel de bauturi sunt pline de vitamine, ceea ce este benefic pentru tenul tau, pentru organism si, in plus, iti diminueaza senzatia de foame.

Cum sa slabesti peste 30 de kilograme in sase luni. Uite regimul care va face din tine un fotomodel

4.    Gateste tu! In loc sa iti cumper snacks-uri din magazine sau sa mananci la fast food, pregate-ti propriile gustari acasa. Ai grija sa ai in geanta mereu o punguta cu migdale crude care pot constitui o gustare sanatoasa si iti taie pofta de dulce. De asemenea, iti poti pregati intr-o caserola o salata sanatoasa sau senvisuri cu paine din faina integrala.

5.    Profita de Sarbatori - Profita de faptul ca trebuie sa mergi la cumparaturi pentru cadouri de Craciun si fa ceva miscare. In loc sa urci in autobuz sau metrou, mergi pe jos. De asemenea, nu ezita sa iesi cu prietenii la patinoar. Miscarea iti va face foarte bine si te va ajuta sa arati senzational la timp pentru petrecerea de Anul Nou.(acasatv.ro)

Foto: fabuloasa.ro

Orice femeie vrea sa arate fermecator in fiecare zi si cu atat mai mult in ocaziile speciale, asa ca nu e de mirare ca multe dintre noi se streseaza in perioada asta la gandul ca nu vor arata sexy in rochia pentru Revelion.

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, fara mult efort, iata ce trebuie sa faci:

1.    Inainte de fiecare masa bea unul sau doua pahare cu apa - Cu ajutorul acestui truc senzatia de foame se va diminua iar tu vei manca semnificativ mai putin. In loc de apa poti incerca un cei de plante neindulcit sau chiar un suc natural de legume.

2.    Evita mancarurile prajite - Oricat de delicioase ti s-ar parea, gandeste-te ca nu sunt deloc sanatoase si efectele lor negative se vad nu numai pe coapse si pe burta, dar si pe ten sub forma unor cosuri care nu iti vor placea deloc. Incearca mai bine alimente preparate la cuptor sau pe gratar.

3.    Evita bauturile carbogazoase - Nu numai ca sunt dulci si ingrasa, dar pot provoca balonare ceea ce te va face sa pari mai grasa decat esti. Fa-ti sucuri naturale de citrice sau de legume la tine acasa. Astfel de bauturi sunt pline de vitamine, ceea ce este benefic pentru tenul tau, pentru organism si, in plus, iti diminueaza senzatia de foame.

Cum sa slabesti peste 30 de kilograme in sase luni. Uite regimul care va face din tine un fotomodel

4.    Gateste tu! In loc sa iti cumper snacks-uri din magazine sau sa mananci la fast food, pregate-ti propriile gustari acasa. Ai grija sa ai in geanta mereu o punguta cu migdale crude care pot constitui o gustare sanatoasa si iti taie pofta de dulce. De asemenea, iti poti pregati intr-o caserola o salata sanatoasa sau senvisuri cu paine din faina integrala.

5.    Profita de Sarbatori - Profita de faptul ca trebuie sa mergi la cumparaturi pentru cadouri de Craciun si fa ceva miscare. In loc sa urci in autobuz sau metrou, mergi pe jos. De asemenea, nu ezita sa iesi cu prietenii la patinoar. Miscarea iti va face foarte bine si te va ajuta sa arati senzational la timp pentru petrecerea de Anul Nou.(acasatv.ro)

Foto: fabuloasa.ro