Ai grija intotdeauna ce mananci la micul dejun, pranz si cina, insa acorzi aceeasi atentie si gustarilor pe care le iei pe parcursul zilei? Uneori, poti avea impresia ca o gustare nesanatoasa nu este chiar atat de daunatoare siluetei, insa daca o consumi in fiecare zi, toate acele calorii se vor aduna si vor forma depozite adipoase care reduc fermitatea pielii si strica aspectul tonifiat al corpului. De aceea este important sa acorzi si gustarilor aceeasi atentie pe care o acorzi meselor principale, scrie ele.ro.

Iata ce gustari poti consuma cu incredere, deoarece au mai putin de 100 de calorii.

1. Rosii cu branza feta

In mod eronat, branza feta si-a castigat o reputatie proasta in dieta, insa daca incerci sa o consumi in cantitatile potrivite, nu vei avea probleme cu caloriile. De exemplu, o gustare delicioasa formata din 25 g branza feta si o rosie medie iti furnizeaza 88 de calorii, pe care le poti arde daca faci cateva minute de miscare.

Integral pe realitatea.net

Foto: retete.acasa.ro