Gustarile dintre mese sunt foarte importante atunci cand esti la dieta pentru ca te pot ajuta sa faci fata mai usor poftelor care te bantuie la fiecare colt de strada.

Sa vedem cum se prezinta topul celor mai bune alimente care scad apetitul:

Merele, indiferent de culoare sau soi, sunt excelente pentru a reduce senzatia de foame datorita fibrelor solubile pe care le contin, inclusiv pectina, care ajuta la completarea sentimentului de plenitudine. In plus, s-a demonstrat stiintific faptul ca un consum regulat de mere ajuta la reglarea nivelului de glucoza din sange, impiedicand instalarea diabetului, si la cresterea nivelului de energie.

Ghimbirul stimuleaza digestia, calmeaza cramepele stomacale si reduce senzatia de foame.

Migdalele sunt pline de antioxidanti, vitamina E si magneziu, elemente esentiale pentru mentinerea starii de sanatate si care suprima pofta de mancare, devenind astfel aliati in curele de slabire..

Afla care sunt celelalte alimente de pe csid.ro!

Foto: amaris.ro