Stim ca e cald si ca ti-e gandul doar la inghetata si limonada cu gheata, insa expertii in nutritie nu-ti recomanda nicidecum aceste alimente ca sa te racoresti. Iata ce ar trebui sa mananci pe canicula ca sa iti scazi temperatura corpului.

Revista Time a consultat un expert de la Universitatea din Washington, iar acesta a spulberat miturile in ceea ce priveste alimentatia de vara. Desi ne gandim ca alimentele reci ne racoresc cel mai bine, in realitate acestea ne incalzesc corpul si mai tare. In schimb, alte alimente ne sunt aliate prin caldura.

1. Alimentele picante

Chiar daca pare ciudat, alimentele picante te ajuta sa te racoresti, deoarece stimuleaza transpiratia, iar corpul isi echilibreaza astfel temperatura. Pielea va incepe sa respire iar si te vei simti mai bine.

2. Fructele si legumele raw

Cele mai multe dintre ele contin apa in proprortie de 80-95% apa, ceea ce inseamna ca trec rapid prin sistemul tau digestiv si te racoresc. In plus, o digestie usoara inseamna mai putina energie si mai putina caldura.

Integral pe foodstory.ro

Foto: ecomagazin.ro