Migrena este considerata una dintre afectiunile cele mai importante care afecteaza pe termen lung calitatea vietii celor care sufera de aceasta boala. Migrena apare in atacuri sporadice de dureri de cap, care sunt insotite des de greturi si voma.

Iata un remediu natural care te poate ajuta in cazul in care te confrunti cu dureri de cap sau migrene.

Ai nevoie de trei ingrediente:

- apa

- sucul de la o lamaie

- doua lingurite de sare.

Combina ingredientele, consuma bautura obtinuta si asteapta cateva minute, iar durerea de cap ar trebui sa se amelioreze.

In momentul in care alegi ingrediente trebuie sa tii cont de calitatea acestora, mai ales in privinta sarii. Sarea roz de Himalaya este cea mai buna optiune datorita peste 80 de microminerale pe care le contine (inclusiv magneziu). Aceasta sare ajuta la reducerea severitatii durerilor de cap, intareste sistemul imunitar, creste nivelul de energie, echilibreazaa nivelul de serotonina din sange si ajuta la ameliorarea durerii si inflamatiei.

Semne ca aceasta bautura este potrivita pentru tine

Migrenele afecteaza una din 10 persoane si se afla in top 20 al motivelor invocate pentru invoirile de la serviciu.

Iata lista simptomele pe care trebuie sa le prezinti pentru a-ti dai seama daca ai o migrena si apa cu lamaie si sare ti-ar putea fi de ajutor:

- Greata

- Stare de voma

- Amortire

- Ameteala

- Sensibilitate la lumina, zgomot si miros (sau toate deodata)

De ce avem migrene?

Cei 10% dintre oameni care sufera de migrene, isi pun cu siguranta intrebarea: De ce eu?. Nu exista o singura cauza a migrenelor, cauzele lor sunt nenumarate, asa ca rezolvarea difera de a caz la caz. Iata o lista a posibilelor motive:

Stresul - durerile de cap cauzate de stres sunt cele mai frecvente .

Consumul de alcool poate cauza migrene.

Consumul de branzeturi (parmezen, mozzarela, feta, gorgonzola) – acestea au un continut ridicat de tiramina. Alte alimente care contin tiramina sunt mancarurile procesate, muraturile, ceapa, nucile, stafidele sau maslinele.

Alergiile – durerile de cap sunt simptome comune ale alergiilor. Specialistii considera ca persoanele care sufera de intoleranta sau alergie alimentara se confrunta cu dureri de cap cauzate de consumul unor alimente. Cel mai frecvent sunt acuzate ouale, ciocolata, vinul alb si branzaturile cu mucegai.

Deficientele de vitamine si minerale pot cauza migrene - oboseala si migrenele pot indica simptome de deficit de B2.

Deshidratarea - atunci cand nu consumam suficienta apa, imediat se instaleaza migrenele.

Un alt mineral care are un rol important in aparitia migrenelor este magneziul – un antiinflamator natural. Mai mult, magneziul din sange este in mod semnificativ mai scazut la cei care sufera de migrene. Aceasta explica nevoia unui tip de sare de calitate (precum cea de Himalaya) pentru a amelioara durerile de cap. Magneziul din sare ajuta la combaterea inflamatiilor.

Sursa: csid.ro