Acum: 3 °C
Astazi:
Max: 6 °C
Min: 1 °C
Maine:
Max: 6 °C
Min: -2 °C
STIRI NATIONALE & EXTERNE
Solutia pentru un somn odihnitor? Si mai putin somn
Articol de Madalina IrimiaDaca adormiti greu atunci cand puneti capul pe perna, o solutie pentru aceasta problema ar fi sa reduceti timpul pe care il petreceti in pat.
Conform unui studiu recent, realizat de "Sleep Council", restrictiile in ceea ce priveste somnul va pot ajuta sa adormi mai repede si sa va treziti de mai putine ori, relateaza Female First.
"Sleep Council" vorbeste de o noua abordare in ceea ce priveste problemele legate de somn, ideea fiind de a crea o puternica asociere intre pat si dormit.
Metoda, care presupune sa petreceti mai putin timp in pat, va poate da o stare de oboseala la inceput, insa in cele din urma va va face sa adormiti mai repede si veti avea un somn mai odihnitor.
Integral pe ziare.com
Foto: realitatea.net
Reduceri & Promotii
Vezi Reduceri & PromotiiNewsletter
Aboneaza-te pentru a primi buletinul de stiri zilnic via email