Dupa Sarbatori trebuie sa revii la un meniu usor care te va ajuta sa scapi de cele cateva kilograme care s-au adunat.

Eva.ro te iti ofera cinci idei de retete usoare, care se prepara rapid.

1. Salata de orez brun cu mazare, porumb, rosii cherry si menta

Ai nevoie de:

-1/2 cana cu orez brun fiert

-1 cana cu mix congelat de mazare, porumb, morcovi

-4-5 rosii cherry

-sare

-piper

-ulei de masline

-frunze proaspete de menta sau alta verdeata care iti place

-putina paprika afumata.

Orezul brun se spala bine din mai multe ape, se fierbe si se scurge de apa. Legumele congelate se fierb in apa cateva minute. Se amesteca ingredientele si se condimenteaza dupa gust.

Foto: realitatea.net