Kiwi este un aliment nutritiv dens si, in acelasi timp, sarac in calorii. Beneficiile aduse de acest fruct sunt multiple: ten mai sanatos, presiune arteriala mai scazuta si risc mai mic de aparitie a bolilor de inima.

Afla cateva beneficii putin stiute pe care fructul de kiwi le aduce.

1. Ten mai frumos – Colagenul, arma cheie impotriva ridurilor, este dependent de vitamina C. Fara aceasta, corpul n-ar putea produce aceasta proteina. Vitamina C reduce ridurile si ajuta pielea sa fie mai ferma, prevenind aparitia problemelor cauzate de soare, poluare si fum.

2. Somn mai usor – Conform unui studiu cu privire la efectele consumului de kiwi asupra calitatii somnului, s-a constatat faptul ca fructul poate imbunatati durata si eficienta acestuia, fiind ideal pentru adultii care au tulburari de somn.

3. Inima mai sanatoasa – Fibrele si potasiul din acest fruct sprijina sanatatea inimii. O cantitate mare de potasiu si un aport scazut de sodiu previn riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, scrie femeia.ro.