Nuca, morcovul, vanata, rosia, pepenele galben, maslinele - toate asezate laolalta formeaza corpul uman. Formele lor sunt aproape identice cu cele ale celor mai importante organe din corp, iar asta nu este tot! Fascinant este faptul ca legumele si fructele care seamana cu organele sunt si cele care contin cele mai importante substante nutritive pentru buna lor functionare!

Nuci si migdale pentru creier

Toate fructele oleaginoase - alune, migdale, nuci, arahide etc. - au un rol crucial in buna functionare a creierului. Dintre toate, nucile se remarca in mod special pentru proprietatile regenerante asupra celulelor si neuronilor si pentru stimularea gandirii, memoriei si concentrarii.

Morcovi si dovleac pentru ochi

Morcovii, dovleacul si toate celelalte fructe si legume care au culoarea portocalie merita adaugate in dieta pentru sanatatea ochilor. Contin cantitati crescute de betacaroten si alte vitamine esentiale cu rol in imbunatatirea vederii.

Lactate pentru oase

Daca vrei sa ai oase puternice, energie si vitalitate in fiecare zi, lactatele nu trebuie sa lipseasca din meniul uzual. Contin doze crescute de calciu si vitamina D, adica doi dintre cei mai importanti nutrienti pentru sanatatea oaselor.

Mai multe pe ele.ro