Hidratarea este foarte importanta, mai ales in timpul verii, atunci cand, din cauza transpiratiei abundente, organismul are nevoie de mai multe lichide. Putini oameni stiu ca anumite alimente ajuta la mentinerea echilibrului apei in corp si asigura buna functionare a organismului.

Fiecare celula din organism este compusa din apa si toti oamenii au nevoie de apa pentru executarea corespunzatoare a functiilor celulare. Castravetele contine un procent ridicat de apa, dar si vitamina C. Aceasta leguma este o alegere excelenta pe perioada verii, deoarece reimprospateaza organismul si ii ofera nutrientii necesari.

Continuarea aici