Din multitudinea tramentelor naturiste poti alege varianta cea mai simpla si comoda, acea a vindecarii bolilor de care suferi, cu ierburi de leac, in timp ce dormi, mai ales daca ziua esti foarte ocupat si nu ai timp sa-ti prepari leacurile.

Pentru asta iti trebuie plante medicinale bine uscate si maruntite care, in timp ce dormi, iti pot rezolva multe probleme de sanatate. Tot ce ai de facut este sa alegi plantele potrivite nevoilor tale si sa le pui intr-un saculet sau o fata de perna mica, facuta din tifon sau o panza mai rara. Nu e nevoie sa dormi cu capul pe saculetul cu plante. Acesta poate sta foarte bine alaturi de perna pe care dormi.

Daca suferi de insomnie, inainte de oricetratament, fa-ti ordine in viata! Fixeaza-ti ore de culcat si de trezit, pe care sa le respecti, bea numai doua cafele pe zi, a doua pana in ora 4 dupa amiaza si renunta la bauturile energizante si la racoritoarele dulci de la magazin.

Integral pe ziare.com

Foto: libertatea.ro