Acasa Stiri Nationale & Externe Social

STIRILE CELE MAI...

NOI

CITITE

COMENTATE

Toate Stirile Comentate

Toate Stirile Citite

Toate Stirile Noi

IA'SI - Un banc pe zi

Fiscul

Stiati ca s-a inchis gradina zoologica? Fiscul a gasit un leu in plus...

Vezi Un banc pe zi

FOTO

A intrat la fix!

Vezi Foto :)

Unora nu le place apa

Vezi Video :)

ZODIAC LOCAL

Rac

Vezi tot zodiacul

Vremea in Iasi

Acum: 3 °C

Vremea in Iasi Astazi: Max: 6 °C
Min: 1 °C

Maine: Max: 6 °C
Min: -2 °C

CURS VALUTAR

Mai mult

1 = LEI

Mai Putin

STIRI NATIONALE & EXTERNE

SOCIAL

10-06-2014, ora 06:09

Fitness: Abdomenul perfect cu 10 minute de exercitii pe zi

Articol de Madalina Irimia

Nu trebuie sa-ti platesti un abonament la sala si nici sa te antrenezi ore in sir. iata ce exercitii trebuie sa faci ca sa ai un abdomen perfect.

Urmareste clipul de mai jos si incearca sa imiti exercitiile. Dureaza mai putin de 10 minute, dar sunt suficient de intense incat sa ai un abdomen mai suplu in cateva saptamani.

Evident, nu trebuie sa lucrezi la aceeasi intensitate daca nu te simti in forma. Adapteaza programul pentru nevoile tale pentru a preveni accidentarile si febra musculara.

Sursa: unica.ro

Foto: dimline.blogspot.com

Tag-uri: exercitii, abdomen, frumusete

Urmareste CronicadeIasi pe FACEBOOK!

Comentarii (0)

Reduceri & Promotii

Vezi Reduceri & Promotii

Newsletter

Aboneaza-te pentru a primi buletinul de stiri zilnic via email

Anunturi Publicitare

Toate Anunturile

Anunt cu poze Iasi - Volvo S80 limuzina

07-11-2017, ora 10:07 Volvo s80 R-Line pachet crom, 25/05/2010, motor economic DrivE (consum urban 6. 5l motorina- extra urban 4, 8 l), 109 cai putere Climatizare automată Control parcare spate Cotieră (față) Macara electrică geamuri față Macara electrică geamuri spate Oglinzi exterioare cu reglare electrică, general Roți/jante aliaj - Nu specificate Sistem Keyless go (intrare fără cheie) Tapițerie piele naturala Tempomat Volan - piele Volan multifuncțional Vopsea metalizată jante 16 inch echipate cu anvelope de iarna DOT 2015 -6. 5 mm Taxa de inmatriculare platita si nerecuperata Unic proprietar in Romania are istoricul de service la zi, tara de provenienta fiind Belgia serie sasiu YV1AS7652A1132687 pret 10. 900 euro neg.

Anunt cu poze Iasi - IEFTIN☆Servicii Transport Marfa, Mutări, Relocări Iasi

28-03-2017, ora 20:53 ☆IEFTIN☆Servicii Transport Marfa, Mutări, Relocări Iasi★0742311188★ NON STOP SI IN WEEK-END 24\24 *Servici Transport Marfa in toata EUROPA *Mutari Profesionale *Relocari iasi *Oferim personal calificat in domeniu *Demontare mobilier *Remontare mobilier *Impachetare si infoliere cu folie stretch *Impachetare cu folie cu bule *Scheme de etichete *Debarasari iasi *Masini curate si spatioase cu dimensiuni mari *Foarte usor la incarcare paletilor *Va oferim un transport sigur, rapid si atent. . *Siguranta ca marfa va ajunge la destinatie in cele mai bune conditii PENTRU A VA ONORA CU SERVICIILE NOASTRE, IN CEL MAI SCURT TIMP SI IN CONDITII IREPROSABILE, VA RUGAM CONTACTATI-NE IN TIMP UTIL, PENTRU A VA PROGRAMA IN AGENDA NOASTRA !

Anunt cu poze Iasi - TRANSPORT MARFA IASI, MUTARI MOBILA CU DUBA 3,5 TONE CELE MAI MICI PREURI

03-10-2016, ora 10:57 Transport marfa, mutari apartamente , sedii firma , mobila, electrocasnice , cu duba Mercedes Sprinter 3, 5to (4, 25 m lungime) de la 50 ron cursa locala si 1 ron/km extern . Ofer manipulanti daca este cazul . 0744106419

Anunturi Publicitare

Toate Anunturile

Anunt cu poze Iasi - Grapa cu discuri tractata seria Master BD-048, Madara Group

10-07-2015, ora 16:34 Grapa cu discuri este ideala pentru a pregati terenul inainte de semanat, nivelarea suprafetelor si zdrobire buruienilor. Discul Master BD-048 are o latime de lucru de 4. 80 m, o greutate de 4340 kg, are 40 de talere cu un diametru de 660 mm iar grosimea lor este de 6mm, puterea minima a tractorului trebuie sa fie de 180 cp, adancimea de lucru este de 265 mm. Se ofera garantie si service iar preturile sunt de fabrica. Nu se percepe TVA. Tel: 0722624126 www. MadaraGroup. ro

Anunt cu poze Iasi - Vand teren parcelat intravilan in Ciurbesti-Miroslava

10-07-2015, ora 16:07 Vand teren intravilan parcelat in Ciurbesti-Miroslava. Utilitatile din zona. Terenul este in platou in planul doi din centrul satului.

Anunt cu poze Iasi - Apartament 2-3 camere

09-07-2015, ora 10:11 Familie căutăm apartament cu 2-3 camere î n Tătărași. Ofer 700 lei lunar, plus garanție. Acceptăm agenții imobiliare. De preferat la parter. Pe termen lung, î ncepâ nd cu 28 iunie 2015. Oferim și cerem seriozitate. Mulțumesc.

Anunt cu poze Iasi - soferi C si CE in jurul Londrei

09-07-2015, ora 10:08 Recrutam soferi profesionisti categoria C si CE in diferite locatii din jurul Londrei(Enfield, Harlow, Hatfield). Salarizarea este de Â £ 10. 50. Program de lucru minim 45 ore/saptamana-cu posibilitate pana la 60 ore/saptamana. Transportul e de tip distributie. Se fac 5-6 livrari/zi la categoria C. Se cer minim 2 ani de experienta si un nivel mediu conversational al limbii engleze

Anunt cu poze Iasi - Ocazie Cursuri calificare mecanic auto la 590lei

09-07-2015, ora 10:04 Cursuri mecanic auto la numai 590lei. Practica in service auto. Alege sa fii Calificat intr-un domeniu cautat in tara si strainatate. www. cursmecanicauto. ro

Anunturi Publicitare

Toate Anunturile

Anunt cu poze Iasi - Ocazie Cursuri infirmiere la numai 450lei

09-07-2015, ora 10:03 Cursuri infirmiere valabile in strainatate. Pret 450lei in 3 rate. Minim 10 clase, intre 17-55 ani. Alege sa fii calificat in domeniul sanitar. Peste 1400 de absolventi lucreaza in spitale, azile de batrani, gradinite, crese, clinici medicale etc.

Anunt cu poze Iasi - OCAZIE! Vand loturi 500mp teren intravilan in CIURBESTI

16-04-2015, ora 18:59 Vand loturi de teren 500mp intravilan in centrul CIURBESTI. Toate utilitatile, in platou. 0744384773

Anunt cu poze Iasi - Inchiriez remorca

16-04-2015, ora 11:46 Inchiriez remorca 2700kg cu prelata cu dubla utilitate fiind echipata cu troliu si rampe de urcare autoturisme. Dimensiuni utile: 4 metri lungime, 2 metri latime, inaltime de la sol 2, 7 metri spatiu util de incarcare marfa este de 6-7 paleti. Ideala pentru a fi tractata de dubite de 3, 5 tone, pentru microbuzele mici gen Caravelle, Transporter. . . etc este destul de inalta fata de masina. Pentru alte servicii de transport vizitati www. mgctrans. ro

Anunt cu poze Iasi - FARA COMISION- Excavatoristi si buldozeristi pentru Anglia

16-04-2015, ora 11:29 Brit-Ro Consultancy recruteaza excatavatoristi si buldozeristi pentru Marea Britanie. Aşteptăm CV-ul dvs. la adresa de e-mail: consultant@brit-ro. ro Telefon: (+4) 0743 193 888 Benficii: Salarizarea este cuprinsa intre £ 12 - £ 16/ora, in functie de experienta si de marimea utilajului. (£ 500 - £ 1000/saptamana) Numar de ore lucrate saptamanal: 50 – 70 ore Perioada contractuala cuprinsa intre 6 luni si 5 ani. Cazarea si trainingul sunt oferite de angajator, iar costul acestora va fi dedus din salariu pentru o perioada de 20 de saptamani. In urma trainingului se obtin certificari oficiale valabile pe intreg teritoriul Angliei. Asistenta din partea angajatorului in vederea obtinerii National Insurance Number si deschiderea unui cont bancar. Cerinte: - Minim 2 ani de experienta pe utilajul pentru care optati - Nivel mediu de limba engleza, atat scris, cat si vorbit Sarcini excavator (senilat 360, intre 8 si 45 de tone): - Nivelare - Incarcare camioane - Realizare rambleuri de autostrada / cale ferata Sarcini buldozer (D3 – D8): - Nivelare - Finisare - Folosirea GPS-ului Interviuri: Se organizeaza sesiuni de interviuri fata in fata, direct cu angajatorul britanic, in mai multe orase din Romania, dupa cum urmeaza: - Bucuresti - Suceava - Bacau - Cluj-Napoca In urma interviurilor exista posibilitatea semnarii contractului de munca in cazul candidatilor acceptati si stabilirea datei de plecare in Anglia pentru inceperea trainingului.

Anunt cu poze Iasi - Tractari auto

07-04-2015, ora 11:10 Ai ramas in pana sau ai avut un incident neplacut cu masina si nu te mai poti deplasa? Nimic mai simplu, suna-ne si venim sa iti ridicam masina. Oferim servicii de tractari auto atat national cat si international. Oferim si servicii de inchirieri platforme auto. Pentru alte servicii de transport vizitati www. mgctrans. ro

Cronica de Iasi pe Facebook

Cronica de Iasi pe Twitter