In fiecare zi suntem inundati de tot felul de reclame atragatoare la sucuri, biscuiti sau chipsuri.

Ce au toate acestea in comun - sunt alimente procesate, contin aditivi, coloranti artificiali, dar mai au inca ceva care te-ar putea interesa mai mult decat toate cele de mai sus la un loc: o eticheta.

Un lucru pe care il gasesc foarte curios este ca foarte putine persoane acorda importanta acestor detalii de pe ambalajul produselor pe care le achizitioneaza, probabil si din cauza ca nu stiu exact cum sa interpreteze aceste informatii.

Problema cresterii in greutate este tot mai prezenta in societatea actuala, iar consecintele acesteia duc la o stima de sine scazuta, problem grave de sanatate, precum si deteriorarea vietii personale si profesionale. Toate acestea ar putea fi evitate printr-o atentie sporita la ambalajul produsului pe care il pui in cos la supermarket.

Ce informatii cuprinde eticheta de pe ambalajul produselor?

- valoarea energetica per 100 ml/g de produs

- cate grame de proteine se gasesc in 100 ml/g de produs

- cate grame de carbohidrati se gasesc in 100 ml/g de produs

- cate grame de zaharuri simple

- cate grame de lipide contine acel produs in 100 ml/g

- cate grame de grasimi saturate

- cate grame de fibre contine acel produs

- cate grame de sodiu contine acel produs

Ai cumpara o masina stiind doar ca este rosie sau verde? De ce ai folosi atunci criterii superficiale pentru a alege mancarea pe care o bagi in corpul tau?

Identifica ingredientele care ingrasa

Este dreptul tau sa cunosti ingredientele care se gasesc in alimentele pe care le cumperi, un drept pe care iti recomand sa il exerciti pentru a evita sau chiar combate problemele legate de greutate.

Este important sa stii cum sa interpretezi eticheta de pe ambalaj, de aceea iti voi oferi cateva informatii suplimentare.

Continuarea pe csid.ro