Exista numeroase solutii naturale care te ajuta sa ai un sistem imunitar puternic si sa previi racelile in sezonul rece. Descopera ce trucuri aplica Dr. Oz ca sa-si intareasca imunitatea!

Alimente pe care le ai deja in bucatarie pot sa-ti protejeze sistemul imunitar si sa te fereasca de raceli. Apeleaza cu incredere la urmatoarele solutii recomandate de celebrul Dr. Oz:

1. Uleiul de oregano

Acest ulei are un efect purificator in interiorul intestinului, curatandu-l de toxine. Acest lucru favorizeaza o digestie eficienta, astfel ca sistemul tau imunitar va beneficia de o protectie ridicata.

Dr. Oz recomanda sa iei uleiul de oregano in doze de cate 200 miligrame de trei ori pe zi.

2. Cruciferele

Asigurand detoxifierea ficatului, celulele sistemului imunitar vor avea terenul propice pentru a se pastra sanatoase. Astfel, sistemul imunitar va fi mai puternic, la fel si protectia impotriva racelilor de sezon.

Dr. Oz iti recomanda sa consumi broccoli, conopida, varza si gulii pentru a asigura detoxifierea ficatului.

3. Avocado

Acest fruct curata glandele suprarenale si imbunatateste functionarea sistemului imunitar.

De asemenea, asigura organismului grasimi sanatoase si antioxidanti care impiedica aparitia dezechilibrelor hormonale.

Dr. Oz iti recomanda sa consumi un sfert de avocado in fiecare zi!

Integral pe eva.ro

Foto: gandul.info