Dieta rapida, cunoscuta si sub numele de dieta 5:2, este bazata pe un sistem numit post intermitent. Acest lucru presupune un consum normal de alimente timp de 5 zile si post pentru doua zile. In decursul celor 2 zile, mananci doar un sfert din aportul zilnic de calorii, adica 500 de calorii pentru femei si 600 de calorii pentru barbati. In rest, poti manca ce si cand vrei.

Dieta apare scrisa in cartea lui Dr. Michael Mosley si a lui Mimi Spencer. Autorii sustin ca aceasta dieta te ajuta sa scapi de kilogramele in plus mult mai repede decat alte diete standard. Mai exact, Mosley sustine ca prin aceasta dieta, in doar 2 saptamani, putem scapa de 9 kilograme.

Desi regimul alimentar extrem a fost intampinat cu nenumarate critici, Mosley spune ca exista nenumarate dovezi care sustin postul intermitent.

Integral pe descopera.ro

Foto: dietaalimentar.com