Craciunul bate la usa, iar silueta ta nu arata tocmai atragator? Este momentul sa-ti aduni toata ambitia si sa te pui serios pe slabit, pentru ca timpul este scurt si ai multe de facut! Curele rapide de slabit nu sunt o varianta prea buna, deoarece te obliga sa te infometezi si sa-ti privezi organismul de substante nutritive, dar noi astazi iti propunem o dieta speciala, cu care nici nu te vei infometa, nici nu vei duce lipsa de nutrienti.

Aceasta dieta rapida inainte de Craciun presupune sa faci mici schimbari in obiceiurile tale de zi cu zi, sa-ti faci ordine in alimentatie si sa-ti concepi un meniu sanatos si echilibrat, dar sarac in calorii.

Dieta rapida: meniul pentru o saptamana

Luni

Mic dejun: 4 linguri fulgi de ovaz cu 3 caise uscate si 60 ml lapte degresat

Gustare: 1 mar si 1 felie de pepene galben

Pranz: o salata mare de legume cu dressing de ulei de masline si lamaie

Cina: piept de pui cu legume la aburi

Marti

Mic dejun: 1 felie de toast cu 2 ciuperci la gratar si jumatate de ardei gras rosu

Gustare: 1 sandvis cu rosie, salata verde si castraveti

Pranz: 1 cartof copt cu salata verde

Cina: legume la gratar

Miercuri

Mic dejun: omleta din 2 oua cu o rosie si o felie de toast

Gustare: sandvis cu o felie de sunca, o frunza de salata verde si rondele de ardei gras

Pranz: o portie de supa crema de legume

Cina: peste cu salata verde

Integral pe sanatate.acasa.ro