O nutritie corecta si echilibrata este esentiala pentru a-i oferi organismului nostru energie din plin. Pentru a avea un stil de viata activ este nevoie sa consumam alimente ce ne dau imediat energie si ne ofera vitaminele dar si caloriile necesare activitatilor pe care le desfasuram.

Iata 6 alimente care ne ofera energie instantaneu:

Fructe exotice

Mai multe fructe precum papaya, guava, avocado ori portocalele sunt o extraordinara sursa de energie pentru organismul uman. Pe langa calitatile energizante, aceste fructe ne ofera prin consum si nutrienti esentiali pentru sanatate - vitamine, proteine si fibre.

Citeste continuarea pe Garbo.ro

Foto: aradon.ro