STIRILE CELE MAI...
IA'SI - Un banc pe zi
ZODIAC LOCAL
Vremea in Iasi
Acum: 3 °C
Astazi:
Max: 6 °C
Min: 1 °C
Maine:
Max: 6 °C
Min: -2 °C
STIRI NATIONALE & EXTERNE
SOCIAL
25-07-2016, ora 09:54
Urmareste CronicadeIasi pe FACEBOOK!
De ce nu ar trebui sa renunti la micul dejun
Articol de Madalina Irimia Cei mai multi oameni sar peste micul dejun din cauza lipsei timpului sau pur si simplu nu pot manca la prima ora a diminetii.
Exista studii care subliniaza importanta primei mese a zilei. Nu i se spune degeaba 
cea mai importanta masa a zilei. Poate ar trebui sa luam in seama aceste recomandari.
cea mai importanta masa a zilei. Poate ar trebui sa luam in seama aceste recomandari.
Imbunatateste concentrarea
De aceea multe scoli si gradinite incurajeaza elevii sa manance inainte de incepe cursurile. Indiferent de varsta, oamenii de stiinta au observat ca cei care prefera un mic dejun copios se pot concentra mai bine de-a lungul zilei.
Pe timpul noptii, corpul nostru are un nivel scazut al zaharului in sange, asa ca un mic dejun bogat in fibre si proteine ajuta creierul sa-si reia functiile mult mai repede. Cerealele, carnea, ouale sunt excelente pentru micul dejun.
E bun pentru inima
Saritul peste micul dejun este legat de bolile cardiovasculare. Cei care aleg sa nu manance nimic dimineata au sanse cu 27% mai mari sa faca un infarct.
Scade dorinta de fast food
Un mic dejun bogat in proteine va tine de foame si va scadea dorinta de a manca intre mese tot felul de snack-uri nesanatoase sau alimente tip fast-food. Ouale, iaurtul sau carnea sunt alegerile ideale.
Creste nivelul de energie
Energia primita din micul dejun ajuta la mentinerea unei vieti active. O persoana care mananca micul dejun in fiecare dimineata nu va simti oboseala si va putea face activitati sportive inca de la prima ora.
Scade riscul de a face diabet
Micul dejun este important deoarece regleaza apetitul pentru intrega zi, astfel nu vom mai avea fluctuatii mari ale nivelului de insulina de-a lungul zilei si vom fi feriti de pericolul de a face diabet.
Sursa: unica.reo
BrettTit, 02.06.2017 20:51
wh0cd2552215 tadacip 20mg propranolol hemangioma propecia Lasix Medication retin a
Reduceri & Promotii
Vezi Reduceri & Promotii
Newsletter
Aboneaza-te pentru a primi buletinul de stiri zilnic via email
