Urda este un produs lactat dietetic fantastic de bun pentru silueta ta. Are o cantitate infima de grasimi, are un aport caloric redus, iar peste toate acestea, iti furnizeaza o multime de vitamine, minerale si substante nutritive necesare unei alimentatii sanatoase si echilibrate.

Daca vrei sa slabesti 4 kilograme in doar 7 zile, incearca sa-ti prepari singura urda. In acest fel, stii exact ca nu contine substante nocive.

Cum prepari urda pentru dieta

Urda de casa se prepara din zer de la laptele de oaie, insa poate fi si zer de la laptele de vaca sau cel de capra. Zerul se pune intr-un vas si se incalzeste timp de 1 ora la o temperatura de 85-90 de grade Celsius, deci fara ca lichidul sa atinga temperatura de fierbere. In tot acest timp, este indicat sa amesteci zerul, pentru ca altfel se va afuma. Incet, incet, vei observa ca la suprafata lichidului se ridica mici bucati de urda. Odata ce s-a inceiat acest proces, urda se strange si se pune la scurs timp de 12 ore.

Citeste mai multe pe ele.ro.

Foto: realitatea.net