Femeile vor toate sa arate perfect, insa, din pacate, multe dintre noi ne luptam cu kilogramele in plus, grasimea si celulita. Vrem sa fim ca niste modele, insa nu respectam cateva lucruri esentiale trupului nostru. Iata ce trebuie sa facem:

Ati auzit de "mitul": bei multa apa si scapi de celulita. Ei bine, nu e chiar un mit, ci un fapt adevarat. Beti apa, caci corpul uman e 90 la suta din apa. Deci, cu ce se poate hrani mai bine? Bea un pahar cu apa inainte sa consumi ceai sau cafea, efectele se vor vedea in timp, scrie EVZ.ro.

Renuntati la alcool, tigari si prajeli pentru a scapa de grasimi. Scapam de coaja de portocala doar daca consumam fructe si legume. Sunt esentiale pentru organism alimente precum spanacul, laptele, migdalele, bananele, kiwi si capsunile. Consuma grasimi bune, precum cele din peste, avocado sau nuci. Acizii grasi Omega 3 sunt esentiali pentru o piele sanatoasa.

Faceti sport! Miscarea este extrem de buna atat pentru corp, cat si pentru psihic. Viata sedentara duce la ...kilograme in plus si disconfort. Caci, nu-i asa, mancam cand ne plictisim? Eliminatia cest obcei si incercati sa faceti sport de cateva ori pe saptamana. Mergeti mult pe jos.

Aveti grija de pielea voastra! Remedii naturiste sunt, ca de exemplu dusurile reci, creme care contin 5% cafeina, exfoliere si masaje, multe masaje corporale.

Foto: yabadu.ro