Zaharul este greu de eliminat din alimentatie, deoarece creeaza dependenta, insa odata ce nu il mai consumi, ti se reduc si poftele. Vezi cum sa iti detoxifici corpul de zahar.

Zaharul s-ar putea sa fie unul dintre principalele motive pentru care nu poti sa slabesti. in plus, iti creeaza numeroase probleme de sanatate, de la diabet, la boli cardiovasculare. Studiile au aratat ca zaharul se transforma foarte repede in grasime, odata ce ajunge in organism, si este foarte greu eliminat. Primul pas pe care trebuie sa il faci, daca vrei sa iti detoxifici organismul de zahar, este sa reduci cantitatea pe care o consumi. Citeste eticheta produselor pe care le cumperi si evita-le pe cele care au fructoza, indulcitori sau zahar. incearca sa nu depasesti 35 de grame de zahar pe zi.

Renunta la sucuri

Sucurile au o cantitate foarte mare de fructoza. Chiar si cele naturale ar trebui evitate sau consumate in cantitati mici, deoarece contin mult zahar. Apa si ceaiul neindulcit sunt cele mai indicate bauturi.

Integral pe unica.ro