Daca ti se pare ca ai luat proportii considerabile, desi nu ai mancat mai multa ca in alte perioade, s-ar putea ca de vina sa nu fie cantitatea mancarii, ci calitatea sa.

Unele dintre micile noastre obiceiuri alimentare, pe care nu le consideram importante, pot avea consecinte grave asupra siluetei.

Iata care sunt cele mai grave cinci greseli alimentare care te ingrasa mai mult decat credeai.

1. Prea multa sare. Mancarea procesata (mezeluri chipsuri, fastfood) contine o cantitate de sare mult prea mare, comparativ cu necesitatile organismului. Incearca sa eviti astfel de mancaruri, sa consumi cat mai multe alimente proaspete si sa nu adaugi prea multa sare in meniurile tale.

2. Prea mult zahar. Zaharul se poate ascunde in locuri la care nici macar nu te astepti, mai ales ca poate fi numit sirop, fructoza, miere, nectar de agave etc. Fii atenta la alimentele pe care le cumperi si incearca sa le alegi pe cele care nu contin prea mult zahar.

Integral pe acasatv.ro

Foto: hotrawyoga.com