Vrei sa-ti pastrezi pielea tanara si proaspata? Cel mai bun mod de a o face este prin alimentatie. Cei mai renumiţi nutritionisti germani au stabilit care sunt cele mai sanatoase 100 de alimente ce iti protejeaza principalele organe. Uite care sunt cele mai bune pentru piele.

1. Pepenele

Are foarte putine calorii si e un fruct excelent pentru mentinerea fermitatii pielii. O hidrateaza in profunzime si, in plus, este o metoda excelenta de a te racori in sezonul cald.

2. Iaurtul degresat

Are o concentratie ridicata de vitamina A, iar bacteriile sale imbunatatesc aspectul pielii. Daca mai punem la socoteala si continutul bogat in calciu, e clar ca merita consumat din plin.

3. Graul

Are calciu, acizi grasi, dioxid de siliciu – provizii de sanatate pentru piele, par si unghii. De altfel, graul este recomandat in curele de detoxifiere, pentru efectele sale deosebite asupra pielii.

4. Orzul

Contine substante bioactive, infrumuseteaza si revitalizeaza. Consumat impreuna cu graul, iti readuce pielea intr-o forma maxima.

5. Hreanul

Regenereaza parul, pielea si unghiile, multumita substantelor active continute.

Sursa: perfecte.ro

Foto: ellasbeautytips.wordpress.com