Vara s-a incheiat, desi n-ai zice, iar primele adieri de vant aduc cu sine si diverse virusuri. Incet-incet iti amintesti de febra, dureri in gat si acele stari de moleseala tipice gripei sau racelilor.

Daca nu esti un adept al pastilelor, hrana potrivita te poate ajuta. Iata ce este bine sa consumi si ce nu, potrivit Huffington Post:

Ceaiul

Lichidele sunt foarte importante atunci cand esti racit, hidratarea fiind o conditie esentiala pentru vindecare. Mucusul se subtiaza si scapi de congestie.

Apa simpla este execelenta, dar ceaiul este si mai bun, caci are antoxidanti care intaresc sistemul imunitar si lupta cu infectiile.

Contraindicat: sucul

Sucurile din comert au prea mult zahar, care zadarnicesc eforturile organismului de a lupta cu infectiile. Daca vrei sa bei suc, stoarce chiar tu portocalele sau orice alt fruct preferi.

Nu uita, insa, ca acestea au destul de multe calorii si ar putea sa faca rau siluetei tale.

Integral pe ziare.com

Foto: adevarul.ro