Daca nu ai timp sa iei micul dejun in fiecare dimineata, un suc de legume si fructe ar putea fi inlocuitorul ideal. Iata care sunt cele mai bune sucuri pe care sa le bei dimineata!

Sucurile de legume si fructe sunt o modalitate ideala de a-ti suplimenta dieta cu vitamine si minerale. Daca nu ai timp sa consumi cele cinci portii de fructe si legume recomandate zilnic, atunci bea un suc delicios dintr-o combinatie de cruditati.

Atentie! In alimentatia ta ar trebui sa predomine sucurile de legume. Sucurile de fructe contine mult zahar, iar daca tii dieta unele din ele ingrasa la fel de mult ca sucurile dn comert.

Pe langa faptul ca reprezinta un mic dejun rapid si practic, sucurile sunt ideale dimineata, pe stomacul gol, pentru ca nutrientii se absorb mai repede.

Integral pe unica.ro

Foto: secretelenaturii.ro