STIRILE CELE MAI...
IA'SI - Un banc pe zi
ZODIAC LOCAL
Vremea in Iasi
Acum: 3 °C
Astazi:
Max: 6 °C
Min: 1 °C
Maine:
Max: 6 °C
Min: -2 °C
STIRI NATIONALE & EXTERNE
SOCIAL
08-11-2014, ora 11:31
Urmareste CronicadeIasi pe FACEBOOK!
Cele mai bune alimente pentru stomacul tau
Articol de Madalina Irimia Iata cateva alimente ce sunt benefice pentru sanatatea stomacului tau, alimente care calmeaza aciditatea si echilibreaza flora intestinala.
Legume bogate in fibre si antioxidanti
Toate legumele sunt bune pentru sanatatea ta. Au un continut crescut de vitamine, fitonutrienti, antioxidanti si fibre si in general au un aport caloric scazut.
Fructe
Pentru a restabili echilibrul intestinal, este bine sa consumi fructe cu un raport egal de glucoza si fructoza.
Poti consuma banane, coacaze, pepene galben, struguri, portocale, ananas, capsuni si zmeura, fara sa ai probleme la stomac.
Cereale
Aproape toate cerealele sunt bogate in carbohidrati, insa daca eviti graul si alegi quinoa, ovaz si orez neprocesat (maro), te poti bucura in continuare de aceasta sursa de fibre.
Beneficii pentru sanatate ale cerealelor integrale
Carne slaba
Proteinele nu cauzeaza, de obicei, probleme pentru stomac. Totusi, incearca sa elimini din alimentatia ta carnea grasa ce contine grasimi saturate si alege peste, pui, fructe de mare.
Nuci, seminte
Nucile si semintele sunt surse de proteine ce nu fermenteaza si care contin grasimi benefice organismului.
Incearca sa te rezumi doar la migdale, alune, nuci de macadamia, arahide, nuci pecan, nuci de pin, seminte de chia, seminte de dovleac, seminte de susan si seminte de floarea soarelui, toate cat mai neprocesate, nesarate si organice.
Sirop de artar
Siropul de artar contine mai putina fructoza si se tolereaza mai usor decat alti indulcitori artificiali sau naturali.
Sursa: curademiere.ro
Reduceri & Promotii
Vezi Reduceri & Promotii
Newsletter
Aboneaza-te pentru a primi buletinul de stiri zilnic via email
