Din cauza timpului mereu incarcat putem numara pe degetele de la o mana zilele in care mancam intr-adevar ceva sanatos.

Resimtim tot timpul efectele secundare ale unei alimentatii necorespunzatoare: oboseala, stres, dureri de stomac, aliemntatie care atrage dupa sine, din pacate, afectiuni mult mai grave, cum ar fi boli de inima, cancer, diabet si tulburari alimentare.

Totusi, exista o modalitate prin care putem beneficia de vitaminele si mineralele de care avem nevoie zilnic, fara sa facem eforturi prea mari. Consumul a doua banane pe zi ne asigura un necesar suficient ca sa nu devenim bolnavi.

Sunt mai sanatoase decat merele

Bananele sunt mult mai sanatoase decat merele si perele, sustin nutritionistii: contin o cantitate de doup ori mai mare de carbohidrati, de trei ori mai mult fosfor, de patru ori mai multe proteine si de cinci ori mai multa vitamina A si fier decat cele doua fructe amintite, informeaza site-ul higherperspectives.com.

Beneficiile bananelor in alimentatie

Sunt cunoscute drept un remediu bun si pentru vindecarea unor boli. Cercetatorii spun ca trateaza ulcerele, anemia, tensiunea arteriala, arsurile in piept, depresia, constipatia, si chiar, in unele cazuri, anxietatea. Te scapa de durere in timpul menstruatiei, dar si de mahmureala.

Nutritionistii mai spun ca ne ajuta sa devenim mai inteligenti, imbunatatind capacitatile cognitive.

Asadar, atunci cand nu te simti chiar bine si esti constienta ca trebuie sa incepi sa mananci mai sanatos, poti porni dela a consuma doua banane pe zi.

Sursa: unica.ro