Un nou studiu arata ca mersul rapid reduce riscul de afectiuni cardiace mai eficient decat alergatul in cazul in care consumul de energie al celor doua activitati este luat in calcul.

Cercetatorii au comparat datele obtinute in urma a doua studii efectuate pe 33.060 de alergatori si 15.045 de persoane care merg rapid. Pentru aceeasi cantitate de energie consumata, persoanele care mergeau rapid obtineau beneficii pentru sanatate mai ample decat persoanele care alergau.

Participantii la studiu aveau varste cuprinse intre 18 si 80 de ani, iar cercetatorii au studiat efectele acestor activitati de-a lungul unei perioade de sase ani.

Alergatul reducea riscul de afectiuni cardiace cu 4,5%, pe cand mersul reducea acest risc cu 9,3%.

Integral pe descopera.ro

Foto: flux.md