Intri intr-un restaurant sa te intalnesti cu un prieten si iti aduci aminte ca altul era locul unde trebuia sa va vedeti. Iesi din biroul sefului si, pana ajungi la al tau, uiti ce ti-a spus sa faci.

Aceste situatii si multe altele se intampla din cauza lipsei de concentrare. Chiar daca iti dai toata silinta sa fii atent, tot faci diverse greseli care te pot baga in bucluc.

Iata care pot fi cauzele acestei stari de dezorientare, conform Prevention:

Se impun niste analize

O stare de ameteala poate sa semnaleze un nivel scazut al vitaminelor sau al hormonilor, mai ales daca te simti foarte obosit. Poate sa fie vorba despre hipotiroidism, adica o scadere dramatica a nivelului de hormon tiroidal. Deficitul de vitamina B12 si anemia pot sa aiba simptome similare.

Unele persoane pot sa aiba in alimentatie suficienta vitamina B12, dar anumite afectiuni, precum boala celiaca, pot sa ingreuneze absorbtia acesteia.

Este bine sa mergi la doctor si sa-ti faci analize, verificand si tensiunea, colesterolul si daca nu cumva ai prediabet.

Hormonii tai au luat-o razna

Daca te afli la sfarsitul anilor de fertilitate, este posibil ca lipsa de concentrare sa fie cauzata de premenopauza, cand ciclul menstrual devine neregulat si nivelul de estrogen scade.

Femeile nu mai sunt atat de agile ca inainte, transpira mai mult, mai ales pe timp de noapte, au parte de uscaciune vaginala si chiar ameteli.

Ti-ai schimbat recent medicamentatia

Antidepresivele pot sa iti afecteze starea de spirit si puterea de concentrare, atat atunci cand incepi sa le iei, dar mai ales atunci cand renunti la ele.

Si persoanele care iau statine pot avea senzatii de neclaritate in gandire. In cazul in care mergi la doctor, nu uita sa ii spui ca ti-ai schimbat pastilele.

Ai renuntat la fumat

In primul rand, trebuie sa stii ca cu cat fumezi mai multi ani, cu atat pierzi mai multa materie cenusie. Totusi, odata ce te hotarasti sa renunti la acest viciu, este posibil ca lipsa de nicotina sa duca la probleme de concentrare.

Incearca sa iti ocupi mintea cu alte lucruri atunci cand ti-ai dori sa fumezi: scrie o scrisoare de multumire unui prieten, mergi si cumpara ceva amuzant sau apuca-te de un nou hobby.

Sursa: ziare.com

Foto: medlive.hotnews.ro