Diabetul este o tulburare a metabolismului ce este determinata de productia insuficienta de insulina a organismului, fie mostenita genetic, fie provocata de o viata sedentara sau de o dieta nesanatoasa.

Studii efectuate de cercetatori spanioli au demonstrat ca datorita continutului sau de micro si macronutrienti, berea, consumata moderat si insotita de o dieta bogata in legume, fructe si peste (dieta mediteraneana), poate reduce riscul aparitiei diabetului, scrie One.ro.

Pentru ca aceasta boala afecteaza din ce in ce mai multe persoane in intreaga lume, medicii specialisti vin cu recomandari de care trebuie sa se tina cont daca se doreste prevenirea bolii.

Obezitatea este una dintre cele mai frecvente cauze ale aparitiei diabetului. Din cauza faptului ca excesul de kilograme conduce la depuneri de grasime in jurul organelor interne, corpul primeste semnale eronate care deregleaza productia de insulina. In aceste situatii, sportul si miscarea in aer liber sunt activitati recomandate cu tarie de catre diabetologi.

Cercetatorii au demonstrat ca un pahar cu bere poate fi benefic in reducerea riscului de aparitie a diabetului, noteaza One.ro.

”Un consum moderat de bere poate fi chiar recomandat in prevenirea instalarii diabetulul de tip II. Nu toata lumea stie, dar, pe de o parte, un consum moderat de bere nu ingrasa, 100 ml de bere avand doar 43 kcal, iar, pe de alta parte, ingredientele berii au proprietati benefice pentru sanatatea organismului. Efectele pozitive sunt completate de aportul de vitamine, acid folic, fier si calciu al berii, bautura putand sa faca parte dintr-un stil de viata sanatos”, sustine Dr. Corina Zugravu.

Pentru a echilibra continutul de glucoza din sange, consumul zilnic de fructe si legume este extrem de indicat persoanelor predispuse la diabet. In plus, daca dieta este completata si cu alimente bogate in fibre, precum nucile si alunele, riscul aparitiei acestei afectiuni scade cu pana la 21%.

Sursa: descopera.ro