Atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus este foarte important si ceea ce bei nu doar ce mananci. De evitat sunt bauturile carbogazoase si cele care contin zahar.

Apa cu gheata si lamaie

Un studiu german arata ca doua pahare de apa in plus cresc metabolismul cu 30%., in plus, corpul va consuma calorii ca sa aduca apa rece la temperatura sa. Nu numai ca reduc pofta de mancare, dar consumul de apa ajuta si la eliminarea toxinelor. S-a constatat ca arzi cu 200 de calorii mai mult, daca bei opt pahare de apa cu gheata pe zi.

Lamaile au un continut mare de fibre pectine, care combat foamea. In plus, conform studiilor, cei care au o dieta alcalina pierd in greutate mai repede. Lamaile sunt bogate in minerale si vitamine care ajuta la eliminarea toxinelor din tractul digestiv.

Ceai verde

Potrivit revistei de specialitate American Journal of Clinical Nutrition, persoanele care beau patru cani de ceai verde pe zi, slabesc in jur de 3 kg in doua luni.

Citeste mai mult pe doctorulzilei.ro.

Foto: foodstory.ro