Orice femeie isi doreste sa aiba un corp frumos vara, insa pentru a-l obtine e nevoie atat de sport cat si de o alimentatie potrivita. Vara este sezonul in care trebuie sa consumi cat mai multe alimente sarace in calorii, racoritoare, cu un continut ridicat de apa si nutrimente esentiale pentru organism.

Porumb copt

Un aliment bogat in fibre si cu un continut scazut de calorii este porumbul copt, pe care il poti consuma fie cu sare, fie cu unt, dar nu trebuie sa exagerezi. De asemenea, il poti include si in salate. Porumbul copt te va ajuta sa-ti potolesti pofta de mancare, conferindu-ti senzatia de satietate.

Pepene verde

Pepenele verde trebuie sa fie nelipsit din alimentatia ta zilnica deoarece are un continut ridicat de apa, care te va ajuta sa te hidratezi dupa o zi petrecuta la soare. In plus, poti opta sa mananci pepene verde ori de cate ori simti nevoie sa consumi dulciuri. Peste 90% din compozitia unui pepene verde este apa, ceea ce inseamna ca este foarte sarac in calorii. In plus, poate fi aliatul perfect in prevenirea cancerului.

Integral pe realitatea.net

Foto:forum.divahair.ro