Toata lumea stie ca alimentele sanatoase sunt bune pentru organism. Exista insa si produse procesate care au efecte benefice pentru corp. Asta nu inseamna ca ar trebui sa inlocuiesti alimentele din prima categorie cu cele din ultima. Insa este bine sa ai si lista produselor procesate sanatoase. Prin urmare, iata care sunt alimentele procesate, surprinzator de sanatoase.

1. Iaurtul grecesc organic

Este unul dintre cele mai sanatoase alimente procesate. Nu contine adaos de zahar, chimicale, pesticide si hormoni. Are in componenta proteine, probiotice, potasiu, calciu, vitamina B 12 si vitamina D.

2. Laptele neindulcit de nuca de cocos sau de migdale

Aceste produse nu contin zahar, glutem, ingrediente artificiale, soia, lactate, insa au calciu, vitamina B 12 si vitamina D. Nu opta pentru varianta saraca in grasimi care are in componenta adaos sde zahar.

3. Unt din arahide crude

Un aliment procesat sanatos pe care il poti consuma fara sa te ingrijorezi ca te-ai putea ingrasa. Totusi, ca in orice altceva, moderatia este cheia. Untul din arahide crude nu are adaos de zahar si sare. Insa este bine sa cercetezi lista cu ingrediente inainte de a cumpara orice produs.

4. Cafea organica

Este bogata in magneziu, complexul de vitamine B, cafeina si ajuta la curatarea ficatului. Pentru a evita pesticidele este indicat sa cumperi cafea organica.

Integral pe sfatulparintilor.ro

Foto: eatermagazine.ro