Dusul rece este considerat o practica bizara de foarte multi oameni. Cu toate acestea, dusul rece ofera o multime de beneficii printre care o claritate mentala imbunatatita si o stare de spirit superioara. Chiar daca nu toata lumea a auzit de folosirea dusului rece, trebuie spus ca yoginii si calugarii se spala astfel de multa vreme. Pentru ca dusurile scotiene, asa cum mai sunt numite dusurile reci, sunt o modalitate excelenta de a practica non-rezistenta. Daca esti deschis unor experiente noi in viata ta, iata cateva dintre beneficiile oferite de dusurile reci.

Cresc constientizarea

In momentul in care a intrat in apa rece, ritmul cardiac se accelereaza si respiratia devine mai profunda din cauza socului trait de corp. Respiratia adanca este modul in care organismul incearca sa se incalzeasca si, in timpul procesului, creierul se oxigeneaza mai bine in vreme ce ritmul cardiac rapid creste circulatia sanguina si nivelul de adrenalina. Acest lucru inseamna un surplus rapid de energie numai bun pentru a te pune pe picioare la inceputul zilei.

Imbunatatesc imunitatea

Potrivit unui studiu realizat in 1993 de catre Thrombosis Research Institute (Marea Britanie) persoanele care fac zilnic dusuri scotiene experimenteaza o crestere a numarului de celule albe din sange – cele care sunt responsabile cu anihilarea virusurilor si a bacteriilor din organism. Aceasta crestere are legatura cu imbunatatirea metabolismului ca efect a incercarii corpului de a se incalzi.

Cresc circulatia sanguina

Potrivit dr. Joseph Mercola apa rece imbunatateste circulatia sanguina intrucat favorizeaza irigarea optima a organelor interne. Iar o circulatie sanguina mai buna este benefica starii generale de sanatate prin reducerea tensiunii arteriale si curatarea arterelor.

Sunt benefice pentru sanatatea pielii si a parului

Dermatologul Jessica Krant recomanda spalarea pe fata cu apa rece pentru a impiedica eliminarea rapida a uleiurilor naturale ale pielii. Apa rece ca gheata inchide porii prevenind, astfel, infundarea lor.

De asemenea, apa rece inchide porii aflati pe scalp impiedicand in acest fel murdarirea lor si, totodata, oferind parului un aspect mai stralucitor si mai sanatos.

Continuarea pe sfatulparintilor.ro