Pentru ca vine sezonul cald trebuie sa te pregatesti din timp si sa scapi de kilogramele in plus castigate in timpul sarbatorilor de iarna. Iti prezentam 8 modalitati prin care sa spui " adio" grasimii de pe abdomen.

1. Incepe-ti ziua cu un pahar de apa calduta si zeama unei lamai de marime medie. Daca vrei, poti adauga si putina sare pentru a-ti impinge metabolismul sa actioneze asupra grasimii.

2. Stai cat mai departe de orezul alb. Inlocuieste-l cu orezul salbatic, paine graham sau cereale integrale.

3. Evita substantele pline de zaharuri. Daca vrei sa scapi de grasimea de pe abdoment renunta la dulciuri si alimentele bogate in ulei. Acestea nu fac decat sa te impiedice sa ajungi la rezultatul dorit.

4. Bea multa apa daca vrei sa scapi de burtica. Nutritionistii sustin ca intr-o zi ar trebui sa bem in medie 10 pahare cu apa. Pe langa faptul ca te hidrateaza, apa te ajuta sa scapi de toxine.

Integral pe perfecte.ro