Nu intotdeauna alimentele reduse in calorii sunt si cele mai sanatoase pentru organismal tau. Vezi cu ce le poti inlocui, astfel incat sa te bucuri de beneficiile lor.

Femeile par a fi programate sa verifice caloriile tuturor alimentelor pe care le consuma in timpul unei zile. Insa pentru a arata si a te simti bine, exista anumite momente in zi cand este recomandat sa consumi mancare ceva mai bogata in calorii.

O cunoscuta nutritionista de peste hotare, Theresa Albert este de parere ca ceea ce conteaza de fapt este calitatea caloriilor si nu numarul acestora, cand vine vorba de mentinerea sanatatii. In cazul in care corpul tau nu primeste nutrientii de care are nevoie, acestuia ii va fi mai greu sa piarda din greutate. Mai mult, daca el primeste calorii bogate in proteine si fibre, vei atinge nivelul de saturatie si vei sta departe de dulciuri.

Integral pe perfecte.ro

Foto: replenishingsoul.com