Foarte multi oameni stau pana tarziu in noapte si se trezesc devreme dimineata. Ce nu stie cea mai mare parte dintre ei este ca modul in care dorm le poate face rau.

Iata 6 boli cauzate de lipsa somnului:

Obezitate si diabet

Cercetatorii de la Universitatea din Chicago au facut conexiunea intre lipsa somnului si obezitate. Acizii grasi au impact asupra metabolismului si a abilitatii corpului de a regla nivelul zaharului din sange. Persoanele care nu dorm au mai multi acizi grasi in organismul lor, ceea ce are ca efect un metabolism mai lent. In schimb, oamenii care se odihnesc bine peste noapte nu au niveluri atat de ridicate de acizi grasi.

Alzheimer

Un studiu din 2013, realizat de catre cercetatorii de la Universitatea John Hopkins au concluzionat ca lipsa somnului poate duce la Alzheimer, iar boala va inainta rapid in cazul in care nu se doarme constant. Cercetatorii au descoperit ca somnul este necesar creierului pentru a scapa de „balastul cerebral” ori balastul care odata acumulat poate duce la dementa.

Boli cardiovasculare

S-a stabilit de multa vreme o legatura intre afectiunile cardiovasculare si obiceiurile de somn. Un studiu realizat in Rusia, la care au fost urmariti timp de 14 ani, 657 de subiecti cu varste intre 25 si 64 de ani. Aproximativ doua treimi dintre barbatii care s-au confruntat cu un atac de cord sufereau, de asemenea, de afectiuni ale somnului.

Suicid

Un studiu din 2014 a gasit o legatura intre gandurile suicidale si lipsa somnului, indiferent daca o persoana sufera sau nu de depresie. Cercetarea, care a durat 10 ani, a fost condusa de un grup de oameni de la Universitatea de Medicina Stanford, care au urmarit 420 de subiecti.

Cancer la prostata

Potrivit unui studiu publicat in revista Epidemiologia Cancerului, biomarkeri si preventie, s-a observat o crestere a ratei severitatii cancerului de prostata printre pacientii cu probleme de somn. Cercetarea a urmarit pentru o perioada de 10 ani, 2.425 barbati islandezi, cu varste intre 67 si 96 de ani. Pericolul dezvoltarii cancerului de prostata a crescut cu 67% la barbatii care nu dormeau suficient. Numarul s-a dublat cand subiectii au inceput sa nu mai poata dormi in mod obisnuit. Cercetatorii cred ca este vorba despre scaderea melatoninei din organism. Melatonina nu doar ca te ajuta sa dormi ci si opreste cresterea tumorilor.

Colita ulceroasa

Colita ulceroasa este o boala inflamatorie a intestinului (colonului), care cauzeaza inflamatii cronice ale tractului digestiv, fiind insotita de dureri abdominale, sangerari rectale si diaree. Unele dintre cauzele acestei afectiuni pot fi atat lipsa cat si prea mult somn sustine un studiu realizat de catre NHS. Cercetatorii au aflat ca mai putin de 6 ori si mai mult de 9 ore de somn cresc sansele de a te confrunta cu colita ulceroasa, indiferent de alti factori.

Sursa: sfatulparintilor.ro