Rodia este un fruct care a intrat relativ recent in alimentatia romanului. Extrem de versatila, rodia poate fi folosita atat în salate, cat si in preparatele cu orez, carne, smoothie-uri, iaurturi sau sucuri. O rodie are aproximativ 100 de seminte si contine 100 de calorii. Beneficiile acestui fruct pentru sanatate sunt extraordinare.

Iata 6 bebeficii uimitoare ale consumului de rodie.

Rodia reduce colesterolul rau si tensiunea arteriala

Rodiile contin multi antioxidanti care ajuta la reducerea colesterolului rau, micsoreaza tensiunea arteriala si reduce riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare. De asemenea, componentii rodiei contribuie la mentinerea sanatatii vaselor sangvine.

Rodiile au continut scazut de zahar

Zaharul este responsabil pentru multe probleme de sanatate (boli cardiovasculare, rac, obezitate, diabet etc.). De aceea este ideal sa limitezi consumul de zahar. Rodiile au doar 8 g de zahar si aproximativ 70 de calorii.

Continuarea pe sfatulparintilor.ro