Fie ca mananci carne sau nu, semintele sunt considerate "mancarea viitorului". Iar astea pentru ca sunt super-alimente, cu niste proprietati incredibile. Calciu, proteine, vitamine si tot ce are nevoie corpul tau, toate se gasesc din plin in seminte.

1. Semintele de chia

Semintele de chia sunt unele dintre cele mai puternice, functionale si pline de nutrienti alimente din lume. Extrem de bogate in fibre si pline de antioxidanti, proteine, minerale, vitamine si Omega-3, chia sunt ideale pentru persoanele care vor sa adopte un stil de viata sanatos.

Semintele chia:

-au mai multi antioxidanti decat murele

-au de 5 ori mai mult calciu decat laptele

-au mai multe fibre decat fulgii de porumb

-au de 3 ori mai mult fier decat spanacul.

-au de 2 ori mai multe proteine decat orice fel de fasole, samanta sau cereala

-au de 2 ori mai mult potasiu decat bananele

Integral pe foodstory.ro

Foto: ligiapop.com