Pofta de fainoase si starea permanenta de oboseala pot sa fie printre primele semnale la care trebuie sa fii atenta. Inseamna ca deja exagerezi cu dulciurile!

Esti dependenta de zahar? Iata care sunt cateva dintre cele mai bune semnale pe care ti le transmite corpul ca sa constientizezi ca ai inceput sa exagerezi cu cantitatile de zahar pe care le consumi:

1. Esti in permanenta obosita si nu ai deloc energie?

Este primul si cel mai important semnal ca ai inceput sa consumi prea mult zahar, sustin specialistii. Aceasta stare de oboseala care nu trece nici dupa o noapte de somn odihnitor este legata de cantitatea de zahar pe care o consumi zilnic. De aceea, daca vrei sa-ti imbunatatesti starea incearca sa limitezi consumul de dulciuri, alimente procesate care ascund diverse forme de zahar in ele, sucuri carbogazoase sau produse de patiserie.

2. Ai zilnic pofta de dulce si carbohidrati?

Cred ca esti constienta de faptul ca in acest caz esti deja dependenta de zahar. Daca poftesti in fiecare zi la dulciuri si vezi in fata ochilor numai produse de patiserie/paste/pizza/covrigi este cazul sa rezisti ispitelor si sa tai din portia de zahar pe care o consumi.

Continuarea aici