Ti-e somn in timpul zilei, iar cafeaua pare ca nu-si mai face efectul? Incearca aceste gustari rapide care iti dau energie instantaneu.

1. Banana cu unt de arahide

Ai nevoie de o banana medie, taiata felii, si o lingura de unt de arahide. Rezultatul este o gustare delicioasa si o sursa de lunga durata.

2. Mix de alune si fructe uscate

O gustare excelenta si un mix de grasimi si proteine perfect, care te va pune din nou pe picioare.

3. Un baton de cereale

Facut din cereale integrale si plin de fibre si proteine, acesta iti va potoli foamea la orice ora din zi si iti va da putere.

Integral pe foodstory.ro

Foto: divahair.ro