In conditiile in care toata lumea se fereste de expunerea la soare ca si cum ar fi cel mai mare inamic al omului, specialistii avertizeaza ca se face o mare greseala. Tot mai multi oameni nu se expun suficient, iar asta poate avea urmari grave in organism.

Daca si tu esti una dintre persoanele care cred ca e mai bine sa se fereasca de soare la orice ora, ar fi bine sa tii cont de avertizarile medicilor.

Soarele este o sursa naturala de vitamina D, iar daca nu te expui risti multe probleme de sanatate. Mai jos iti dam 3 motive pentru care trebuie sa mergi si la plaja in vara asta.

1. Dinti mai sanatosi

In cazul in care nu stiai, vitamina D are un rol foarte important in asimilarea calciului si in fixarea acestora in oase si in dinti.

2. Mai multa energie

Sa stai la plaja nu doar ca te relaxeaza, dar te si ajuta sa lupti cu senzatia de slabiciune si cu lipsa de energie. Important este sa faci bai de soare undeva intre 20 si 30 de minute, sau chiar mai lungi daca ai pielea inchisa la culoare.

3. Riscuri scazute de boli grave

Oamenii care se feresc de soare sunt predispusi la diabet, hipertensiune, tulburari nervoase sau chiar ale tiroidei. Mai mult de atat, vitamina D este un element cheie in lupta impotriva cancerului. Atentie mare insa unde faci plaja! Chiar daca pare foarte ok sa stai la soare printr-un geam este foarte periculos - sticla nu permite razelor resposabile de producerea vitaminei D sa treaca. Mai rau, reuseste sa treaca prin geam doar razele UVA, care duc la aparitia ridurilor si chiar a cancerului.

Sursa: perfecte.ro