Vrei sa mananci, dar in acelasi timp si sa scapi de kilogramele in plus? Iti dam cele mai sanatoase variante prin care iti poti satisface poftele.

1. Merele

Aceste fructe au multa apa, fibre si carbohidrati sanatosi. Consuma-le cu tot cu coaja pentru un aport suplimentar de fibre. Aceste elemente fixeaza grasimile si toxinele din intestin si astfel se elimina mai repede. Nu transforma fructele in suc pentru ca pierzi elemente esentiale din coaja. In plus, mestecatul in sine arde mai multe calorii decat inghititul unui suc. Iti recomandam sa iti cumperi cele autohtone. Chiar daca sunt mici si patate, sunt mult mai sanatoase pentru ca nu au pesticide cu sacul.

Integral pe foodstory.ro

Foto: descopera.ro