Daca vrei sa ai un sistem imunitar puternic si un organism sanatos, atunci trebuie sa elimini toxinele din sange. Un sistem limfatic sanatos este vital pentru mentinerea unui sange curat.

Iata 12 alimente, condimente si ierburi care ajuta la curatarea sangelui.

1. Papadie

Papadia este o sursa bogata de antioxidanti si fitonutrienti care ajuta la detoxifierea tractului digestiv si la eliminarea radicalilor liberi. Papadia este foarte buna si in tratarea bolilor de ficat. Ceaiul de radacina de papadie sau frunzele proaspete preparate suc ajuta pancreasul si ficatul sa elimine toxinele.

2. Patrunjel

Patrunjelul este un diuretic natural care ajuta ficatul sa elimine toxinele din sange. In plus, patrunjelul contine vitaminele A, B, C, K, precum si fier si potasiu. Uleiul esential de patrunjel poate suprima un sistem imunitar suprastimulat, responsabil pentru alergii, boli autoimune si alte probleme cauzate de inflamatiile din organism.

3. Turmeric

Turmericul sau curcuma face parte din familia ghimbirului. Este un condiment minune cu proprietati antivirale, antibacteriene, antiinflamatorii. Turnericul este un detoxifiant puternic care ajuta la purificaraea sangelui, ficatului si sistemului digestiv.

4. Coriandru

Coriandrul este o iarba aromatica foarte puternica folosita pentru eliminarea din organism a metalelor grele, precum mercurul. Metalele grele intra in organismul nostru din cauza poluarii sau a alimentelor pe care le mancam si pot duce la aparitia unor probleme grave de sanatate (boli cardiovasculare, degenerarea creierului, a oaselor, boli de rinichi, plamani, tulburari emotionale, cancer). Sosul preparat din macinarea coriandrului, consumat zilnic, timp de cateva luni ajuta la indepartarea metalelor grele din sange.

5. Busuioc

Busuiocul contine, de asemenea, un antioxidant puternic care ajuta la curatararea ficatului si rinichilor. Busuiocul mai este de ajutor in cazul problemelor legate de digestive si lupta impotriva infectiilor. In plus, extractul de busuioc este eficace in indepartarea punctelor negre.

6. Usturoi

Usturoiul este o sursa bogata de sulf, un detoxifiant natural. Usturoiul stimuleaza ficatul sa produca enzime care filtreaza toxinele si le elimina din sange. In plus, usturoiul tine departe de intestine bacteriile, parazitii si virusurile.

7. Afine

Despre afine se spune ca sunt superalimente, cu proprietati vindecatoare miraculoase. Afinele contin antioxidanti puternici – flavonoidele – care ajuta la pastrarea flexibilitatii arterelor sangvine, indeparteaza plaga de pe peretii arteriali. Mai mult, afinele au proprietati antiinflamatorii care reduc radicalii liberi si toxinele din sange.

8. Sfecla

Sfecla contine nutrienti si antioxidanti benefici organismului, care stimuleaza ficatul sa elimine toxinele si sa curete sangele.

9. Morcov

Morcovii cruzi contin vitaminele A, B6, C si K, potasiu, glutation – substante care curata ficatul. Prin fierbere, morcovii isi pierd din proprietati, in special glutationul.

10. Mar

Merele contin multe vitamine, minerale, fibre si fitonutrienti detoxifianti. Merele mai contin pectina, o fibra solubila care dimineaza nivelul colesterolului si elimina metalele grele din sange. In plus, postasiul si magneziul din mare tin sub control tensiunea arteriala.

11. Legume cu frunze verzi

Spanacul, broccoli, varza, napii contin substante detoxifiante puternice care curata intreg organismul. In plus, ele au fibre care ajuta sistemul digestiv, dar si o multime de vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali pentru corpul uman.

12. Apa

Este foarte important sa bem suficient de multa apa pe zi pentru ca organismul sa se poata curata. Sunt recomandati 2-3 litri de apa pe zi pentru a avea o sanatate de otel.

Sursa: sfatulparintilor.ro

Foto: realitatea.net