Acum: 3 °C
Astazi:
Max: 6 °C
Min: 1 °C
Maine:
Max: 6 °C
Min: -2 °C
STIRI LOCALE
Trucuri pentru un somn linistit si odihnitor
Articol de Madalina IrimiaPentru a avea o noapte cu un somn linistit, unele persoane recurg la un pahar de vin rosu sau chiar la sedative, insa exista si metode naturale prin care poti avea parte de un somn odihnitor.
Sucul de cirese, spre exemplu, contine aminoacizi esentiali care ajuta corpul sa produca melatonina, "hormonul intunericului", cum mai este numit: acesta te ajuta sa dormi neintors toata noaptea, arata MSN Health.
Zmeura, migdalele, semintele de floarea soarelui, dar si semintele de in si capsunile sunt alte alimente care ajuta glanda pineala sa secrete melatonina.
Cei care sufera de insomnii sau au avut parte de disconfortul creat de diferentele de fus orar pot incerca, cu ajutorul acestor alimente, sa isi regleze ritmul biologic.
In plus, e bine sa nu ignoram necesitatea organismului de a se odihni: studiile arata ca cei care nu dorm destul sau care lucreaza in ture de noapte au sanse mai mari sa sufere de atac de cord sau de cancer.
Foto: ladiescafe.ro
Pentru a avea o noapte cu un somn linistit, unele persoane recurg la un pahar de vin rosu sau chiar la sedative, insa exista si metode naturale prin care poti avea parte de un somn odihnitor.
,Sucul de cirese, spre exemplu, contine aminoacizi esentiali care ajuta corpul sa produca melatonina, "hormonul intunericului", cum mai este numit: acesta te ajuta sa dormi neintors toata noaptea, arata MSN Health.
Zmeura, migdalele, semintele de floarea soarelui, dar si semintele de in si capsunile sunt alte alimente care ajuta glanda pineala sa secrete melatonina.
Cei care sufera de insomnii sau au avut parte de disconfortul creat de diferentele de fus orar pot incerca, cu ajutorul acestor alimente, sa isi regleze ritmul biologic.
In plus, e bine sa nu ignoram necesitatea organismului de a se odihni: studiile arata ca cei care nu dorm destul sau care lucreaza in ture de noapte au sanse mai mari sa sufere de atac de cord sau de cancer.
Foto: ladiescafe.ro
" title="Stiri despreSucul de cirese, spre exemplu, contine aminoacizi esentiali care ajuta corpul sa produca melatonina, "hormonul intunericului", cum mai este numit: acesta te ajuta sa dormi neintors toata noaptea, arata MSN Health.
Zmeura, migdalele, semintele de floarea soarelui, dar si semintele de in si capsunile sunt alte alimente care ajuta glanda pineala sa secrete melatonina.
Cei care sufera de insomnii sau au avut parte de disconfortul creat de diferentele de fus orar pot incerca, cu ajutorul acestor alimente, sa isi regleze ritmul biologic.
In plus, e bine sa nu ignoram necesitatea organismului de a se odihni: studiile arata ca cei care nu dorm destul sau care lucreaza in ture de noapte au sanse mai mari sa sufere de atac de cord sau de cancer.
Foto: ladiescafe.ro
">Sucul de cirese, spre exemplu, contine aminoacizi esentiali care ajuta corpul sa produca melatonina, "hormonul intunericului", cum mai este numit: acesta te ajuta sa dormi neintors toata noaptea, arata MSN Health.
Zmeura, migdalele, semintele de floarea soarelui, dar si semintele de in si capsunile sunt alte alimente care ajuta glanda pineala sa secrete melatonina.
Cei care sufera de insomnii sau au avut parte de disconfortul creat de diferentele de fus orar pot incerca, cu ajutorul acestor alimente, sa isi regleze ritmul biologic.
In plus, e bine sa nu ignoram necesitatea organismului de a se odihni: studiile arata ca cei care nu dorm destul sau care lucreaza in ture de noapte au sanse mai mari sa sufere de atac de cord sau de cancer.
Foto: ladiescafe.ro
Reduceri & Promotii
Vezi Reduceri & Promotii
Newsletter
Aboneaza-te pentru a primi buletinul de stiri zilnic via email
