Sanatatea ochilor este deosebit de importanta si fiecare dintre noi trebuie sa stim macar lucrurile elementare pentru a ne asigura ca ii ingrijim in mod corespunzator.

Ochii tai au nevoie de odihna

Un lucru la care nu multi sunt foarte atenti este faptul ca ochii, ca si restul corpului, au nevoie de odihna, arata Ezinearticles.

Atunci cand picioarele iti sunt obosite, stai cateva minute in scaun pentru a le calma. Cam asa trebuie sa procedezi si cu ochii. Asta inseamna ca trebuie sa stai 5-10 minute cu ei inchisi.

Odihna este un element vital pentru ingrijirea ochilor.

Evita zonele cu lumina proasta

O modalitate sigura pentru a-ti strica vederea este sa sa faci lucruri care necesita o atentie marita in locuri in care lumina ajunge cu greu. Fara lumina, ochii sunt fortatati sa lucreze mult mai mult. Daca stai la la computer pe intuneric, o sa fii foarte chinuit mai tarziu. Seara, cand citesti, asigura-te ca lumina este potrivita, altfel o sa regreti.

Nu uita de vizita la medic

Extrem de important este ca, din cand in cand, sa mergi la un control oftalmologic. Chiar daca nu te dor ochii, cel mai bine ar fi sa mergi la specialist.

Daca lucrezi la computer, ia-ti ochelari de protectie. Este gestul cel mai important pe care il poti face pentru ochii tai. Studiile au demonstrat ca purtand ochelari sau lentile de contact, chiar si fara dioptrii, poti sa incetinesti deteriorarea vederii.

Femeile trebuie sa nu uite sa se demachieze seara pentru ca substantele chimice din farduri dauneaza sanatatii ochilor.

Sursa: ziare.com

Foto: medlive.hotnews.ro