Ca sa ai armele potrivite in lupta impotriva kilogramelor este esential sa cunosti alimentele cele mai eficiente in cura de slabire.

1. Varza

Este pe locul 1 in topul celor mai eficiente alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau. Consumul oricarui tip de varza aduce numeroase beneficii organismului, avand un efect diuretic si depurativ. Nutritionistul Mihaela Bilic specifica in cartea sa "Sanatatea are gust" ca substantele din varza au capacitatea de a neutraliza compusii toxici pe care-i ingeram atunci cand fumam, mancam alimente afumate sau preparate la gratar.

2. Broccoli

Are un puternic efect detoxifiant, favorizand eliminarea hepatica a toxinelor. In plus, neutralizeaza radicalii liberi, ajuta la slabit si mentine pielea tanara.

3. Sfecla rosie

Datorita substantelor metionina si betanina care se gasesc in continutul sau, sfecla rosie stimuleaza eliminarea toxinelor.

4. Telina

Are un puternic efect diuretic, fiind recomandata pentru o digestie mai buna si pentru eliminarea excesul de lichide din corp. Potrivit nutritionistului Mihaela Bilic, bulbul de telina tonifica si purifica organismul, ajutand foarte mult la slabit.

Integral pe cotidianul.ro

Foto: agrofm.ro