Dietele pe baza de grapefruit ard grasimile, avand betacarotenul necesar sa elimine colesterolul negativ. Nu este de mirare ca se numesc fructe pentru sanatatea inimii. Mai mult, o astfel de dieta va permite sa mancati cat de mult doriti. De parca nu ar fi de ajuns, dieta cu grapefruit, care se desfasoara pe o perioada de minim 12 zile, va permite sa nu eliminati nimic din meniul vostru obisnuit, iar cu cate grapefruit mai multe mancati, cu atat este mai bine, deoarece va ajuta sa ardeti mai mult colesterol.

,

Detalii

Oricine tine aceasta dieta nu va ezita sa o declare minunata. Permite libertatea de a manca oricat doresti, ajutandu-te sa arzi grasimile in acelasi timp. Iata cum:

* beti 8 pahare de apa in fiecare zi. Cat credeti ca trebuie sa contina un pahar? 250 de ml, deci trebuie sa beti 2 litri;

* mancati pana va saturati, fara sa eliminati nimic sau sa lasati in farfurie;

* nu schimbati cantitatea de grapefruit sau suc, deoarece acestea va ajuta sa pierdeti din greutate;

* reduceti cafeaua si renuntati la legumele albe si cartofi. Si la desert;

* alimentele prajite in unt sunt ok si puteti folosi chiar si acel unt. Nici la carne nu exista restrictii;

* repetati dieta timp de 12 zile, cu doua zile pauza dupa.

Pentru a obtine rezultate, trebuie sa urmati dieta timp de cel putin 2 luni si jumatate.

Explicatii

Dieta cuprinde intreaga zi. Si de fiecare data trebuie sa mancati grapefruit sau sa beti sucul lor, drept pentru care trebuie sa cumparati o cantitate suficienta.

Planul dietei

Mic dejun: jumatate de grapefruit sau un pahar cu suc de grapefruit, pentru a va taia foamea. Puteti manca si doua oua si doua felii de sunca.

Pranz: aceeasi regula in privinta grapefruit-ului. Salata, bineinteles fara dressing si oricata carne doriti, gatita oricum.

Cina: jumatate de grapefruit/un pahar cu suc. Aici va permiteti luxul de a servi legume verzi gatite in unt, condimentate si salata. Carne sau peste gatite oricum va place. O cafea sau un ceai. Gustare inainte de a merge la culcare: un pahar cu lapte degresat sau suc de rosii.

Amintiti-va, daca alegeti sa consumati suc in loc de fruct, nu indulciti sucul. In privinta salatei, puteti alterna spanac, telina, creveti, pui, avocado, ceapa rosie. In plus, exista lucruri permise si nepermise. Puteti consulta un dietetician pentru lista completa. Iata cateva:

Puteti manca ceapa rosie, ridichi, broccoli, cereale fara grasimi sau dressing dietetic.

Nu puteti consuma: maioneza, chilli, chipsuri, ceapa alba, castraveti, branza de orice fel, hot dog, paine, marar, muraturi etc. (flu.ro)

Detalii

Oricine tine aceasta dieta nu va ezita sa o declare minunata. Permite libertatea de a manca oricat doresti, ajutandu-te sa arzi grasimile in acelasi timp. Iata cum:

* beti 8 pahare de apa in fiecare zi. Cat credeti ca trebuie sa contina un pahar? 250 de ml, deci trebuie sa beti 2 litri;

* mancati pana va saturati, fara sa eliminati nimic sau sa lasati in farfurie;

* nu schimbati cantitatea de grapefruit sau suc, deoarece acestea va ajuta sa pierdeti din greutate;

* reduceti cafeaua si renuntati la legumele albe si cartofi. Si la desert;

* alimentele prajite in unt sunt ok si puteti folosi chiar si acel unt. Nici la carne nu exista restrictii;

* repetati dieta timp de 12 zile, cu doua zile pauza dupa.

Pentru a obtine rezultate, trebuie sa urmati dieta timp de cel putin 2 luni si jumatate.

Explicatii

Dieta cuprinde intreaga zi. Si de fiecare data trebuie sa mancati grapefruit sau sa beti sucul lor, drept pentru care trebuie sa cumparati o cantitate suficienta.

Planul dietei

Mic dejun: jumatate de grapefruit sau un pahar cu suc de grapefruit, pentru a va taia foamea. Puteti manca si doua oua si doua felii de sunca.

Pranz: aceeasi regula in privinta grapefruit-ului. Salata, bineinteles fara dressing si oricata carne doriti, gatita oricum.

Cina: jumatate de grapefruit/un pahar cu suc. Aici va permiteti luxul de a servi legume verzi gatite in unt, condimentate si salata. Carne sau peste gatite oricum va place. O cafea sau un ceai. Gustare inainte de a merge la culcare: un pahar cu lapte degresat sau suc de rosii.

Amintiti-va, daca alegeti sa consumati suc in loc de fruct, nu indulciti sucul. In privinta salatei, puteti alterna spanac, telina, creveti, pui, avocado, ceapa rosie. In plus, exista lucruri permise si nepermise. Puteti consulta un dietetician pentru lista completa. Iata cateva:

Puteti manca ceapa rosie, ridichi, broccoli, cereale fara grasimi sau dressing dietetic.

Nu puteti consuma: maioneza, chilli, chipsuri, ceapa alba, castraveti, branza de orice fel, hot dog, paine, marar, muraturi etc. (flu.ro)

Detalii

Oricine tine aceasta dieta nu va ezita sa o declare minunata. Permite libertatea de a manca oricat doresti, ajutandu-te sa arzi grasimile in acelasi timp. Iata cum:

* beti 8 pahare de apa in fiecare zi. Cat credeti ca trebuie sa contina un pahar? 250 de ml, deci trebuie sa beti 2 litri;

* mancati pana va saturati, fara sa eliminati nimic sau sa lasati in farfurie;

* nu schimbati cantitatea de grapefruit sau suc, deoarece acestea va ajuta sa pierdeti din greutate;

* reduceti cafeaua si renuntati la legumele albe si cartofi. Si la desert;

* alimentele prajite in unt sunt ok si puteti folosi chiar si acel unt. Nici la carne nu exista restrictii;

* repetati dieta timp de 12 zile, cu doua zile pauza dupa.

Pentru a obtine rezultate, trebuie sa urmati dieta timp de cel putin 2 luni si jumatate.

Explicatii

Dieta cuprinde intreaga zi. Si de fiecare data trebuie sa mancati grapefruit sau sa beti sucul lor, drept pentru care trebuie sa cumparati o cantitate suficienta.

Planul dietei

Mic dejun: jumatate de grapefruit sau un pahar cu suc de grapefruit, pentru a va taia foamea. Puteti manca si doua oua si doua felii de sunca.

Pranz: aceeasi regula in privinta grapefruit-ului. Salata, bineinteles fara dressing si oricata carne doriti, gatita oricum.

Cina: jumatate de grapefruit/un pahar cu suc. Aici va permiteti luxul de a servi legume verzi gatite in unt, condimentate si salata. Carne sau peste gatite oricum va place. O cafea sau un ceai. Gustare inainte de a merge la culcare: un pahar cu lapte degresat sau suc de rosii.

Amintiti-va, daca alegeti sa consumati suc in loc de fruct, nu indulciti sucul. In privinta salatei, puteti alterna spanac, telina, creveti, pui, avocado, ceapa rosie. In plus, exista lucruri permise si nepermise. Puteti consulta un dietetician pentru lista completa. Iata cateva:

Puteti manca ceapa rosie, ridichi, broccoli, cereale fara grasimi sau dressing dietetic.

Nu puteti consuma: maioneza, chilli, chipsuri, ceapa alba, castraveti, branza de orice fel, hot dog, paine, marar, muraturi etc. (flu.ro)