Toata lumea stie ca fructele si legumele sunt un izvor al tineretii, tinandu-ti pielea stralucitoare, plina de viata. Desi faci eforturi sa consumi mai ales alimente care sa-ti conserve tineretea, fara sa vrei faci niste greseli care s-ar putea sa te coste, nefacand decat sa anuleze efectele pozitive pe care le obtii de pe urma hranei sanatoase.

Iata de ce sa te fereassti cu orice pret, conform Swanson Vitamins:

Zaharul

Dulciurile si carbohidratii rafinati iti cresc nivelul de glucoza din sange, care interfereaza cu abilitatea naturala de reparare a stratului de colagen si elastina. Sucurile si alte bauturi indulcite sunt o sursa ascunsa de zahar.

Grasimile saturate

Dietele bogate in grasimi saturate cresc nivelul inflamatiei din organism, fapt ce iti imbatraneste pielea.

Alcoolul

Multe studii arata beneficiile consumului de vin rosu, gratie resveratrolului continut, dar nu trebuie pierdut din vedere ca alcoolul deshidrateaza, lasand pielea uscata si zbarcita. Si ficatul elibereaza radicali liberi pe masura ce metabolizeaza alcoolul.

Cat despre cocteiluri, acestea fac de doua ori mai mult rau organismului.

Sursa: ziare.com